本賽季，我曾經(jīng)贏了四場競賽。1月，我成了巡回賽歷史上打出單輪59桿成果的最年輕的球員，剛剛完畢的PGA錦標(biāo)賽上我又拿到了我的第一座大滿貫賽獎杯。我的勝利很大水平上要?dú)w功于用1號木桿制造超快揮速的才能（去年，我的均勻揮桿速度為117英里每小時）。如今，你能夠用我這五個簡單的力氣要訣秒殺全場。準(zhǔn)備好去開球吧！

1. 彎曲你的身體假如不能放松，就無法打遠(yuǎn)

我上桿的目的就是在本人的上身和下身之間制造最大扭矩。怎樣做？我盡可能向后轉(zhuǎn)動本人的肩部，同時髖部與之對立（就是說，不要轉(zhuǎn)動）。扭矩是在蓄積能量——扭矩越大，你就能揮桿越快。你能夠在右圖中看到：雖然球桿曾經(jīng)上到了一半，而且我的上身也轉(zhuǎn)動了，但我的腰帶扣沒有挪動。

當(dāng)然，構(gòu)成扭矩需求柔韌性。因而，即使只要24歲，我仍每天堅(jiān)持做15分鐘拉伸運(yùn)動。我倡議你集中練習(xí)髖部。髖部的柔韌性讓你在"扭矩"到達(dá)峰值時能堅(jiān)持下身的穩(wěn)定。我的拉伸運(yùn)動很簡單：直立做剪刀踢（每條腿做20次）就能夠，特別是當(dāng)我到發(fā)球臺有點(diǎn)晚的時分。一點(diǎn)柔韌性就能夠讓小球飛得很遠(yuǎn)。

2. 不要假轉(zhuǎn)把你的左肩"拉"到力氣位置

我把上桿看成是揮棒球棒那樣，雙肩同時轉(zhuǎn)動，直到背部正對目的。這種肩部的完整轉(zhuǎn)動帶來揮舞的寬度。寬大的上桿給予桿頭更多時間來取得下桿時的速度。這是雙贏：你得到更大的速度，而無需費(fèi)更多力氣。

假如你和大多數(shù)業(yè)余球手一樣，會做那種我稱之為"假轉(zhuǎn)"的動作。我總是能看到：你不是真的轉(zhuǎn)動本人的肩部——而是抬起肩部。這樣背部不可能指向目的，從而削減了揮桿的寬度和擊球間隔。如何修正？不拿球桿做模擬上桿的動作。當(dāng)你無法繼續(xù)向后轉(zhuǎn)動時，用右手抓住左肩再向后拉幾英寸（如上圖）。讓本人的背部正對目的并堅(jiān)持這個姿態(tài)。你應(yīng)該覺得到肩部和腰部的肌肉拉伸。假如你能在真實(shí)的揮桿中重現(xiàn)這種覺得，開球間隔就能增加10碼。

3. 高且寬大的揮桿讓你的雙手盡可能遠(yuǎn)離本人的頭部

在我的生長過程中，我模擬過泰格的揮桿。我很喜歡他在上桿到頂點(diǎn)時雙手高高舉起。高舉雙手保證了揮桿的寬度——并積存能量——到了那樣的高度就能構(gòu)成這些。（假如上桿到頂時雙臂垮掉的話，你就能夠跟力氣說再見了。）無法將雙手像我那樣舉那么高？沒關(guān)系。只需你盡最大努力讓雙手遠(yuǎn)離頭部，就能夠迎接最大揮速了。

為了雙手高舉到頂，我倡議你在啟動上桿的過程中堅(jiān)持左臂伸直，同時雙腕平直。如今，我父親倡議把留意力集中在右臂，他這么說是有道理的。他的理論是，只需在上桿頂點(diǎn)堅(jiān)持右前臂和肱二頭肌成90度角（就像字母"L"那樣），你的寬度就夠大了。以他的觀念，雖然很多巡回賽球員左臂彎曲了，但仍能鼎力揮桿。試試兩種辦法，就會曉得我和我的父親在這一點(diǎn)上是分歧的——右臂失控將引發(fā)能量損耗。

4. 向左、向上轉(zhuǎn)動我的左側(cè)髖部動作疾速加快下桿速度

上桿頂點(diǎn)的"能量加寬度"是一種很棒的覺得——你能夠毫無畏懼地全速揮桿。那就是我今年兩次開球超越400碼的緣由。下桿是整個揮桿中簡單的那局部。只需簡單地經(jīng)過快速翻開下肢，將上桿蓄積的能量傳送到小球上。不要單純地拼命練習(xí)動作。將本人集中在單一的揮桿理念上：向上、向后拉本人的左側(cè)髖部。這能啟動你從頂點(diǎn)向下的動作，并讓桿頭全速經(jīng)過擊球。向后轉(zhuǎn)動左側(cè)髖部有助于你在擊球過程中充沛轉(zhuǎn)動，同時向上送出左髖會在擊球時構(gòu)成更大的動態(tài)桿面角。我不只是賽場上擊球最遠(yuǎn)的球員之一，我還是動態(tài)桿面角最大的球員之一。均勻起飛角13度讓我在巡回賽中排名第13名。當(dāng)你用1號木桿開球時，高度是你的好朋友。假如你達(dá)不到我那117英里/小時的揮速，你能夠進(jìn)步起飛角來增加間隔。

5. 球鞋時辰！堅(jiān)持雙腳一直在身體下方以確保扎實(shí)的擊球

速度很棒，但我父親和我有個共識：我能夠以極限速度揮桿，只需我能以桿面中心擊中球，并能夠均衡地收桿。這很重要，由于觸球時每偏離桿面甜點(diǎn)1/4英寸，你就會損失10英里/小時的球速。我不能冒這個險(xiǎn)。你也不能。

試試這個。當(dāng)你從頂點(diǎn)開端下桿時，覺得仿佛你的雙腳就在整個身體的正下方，無論你的雙腳平踩空中，還是像我做的那樣以腳尖為支點(diǎn)蹬起。一個扎實(shí)的支撐底盤賦予你在任何速度下的均衡。它還能讓你防止左右搖晃，或是"吊在"本人的右側(cè)。根絕這些錯誤，你的開球就會又直又遠(yuǎn)。

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