覺得上半身旋緊，上桿時雙手穿插朝反方向拉動。

上桿時轉動上半身是強而有力地扎實擊球的不二法門。你不需求巨幅轉動身體，或是上桿至球桿平行空中，你要的是上桿時上半身蓄滿能量的覺得，就像中世紀戰士們拉緊投石器就發射位置。你的目的是在上桿過程中產生和蓄積能量，以便在下桿時朝向目的釋放。

下面這個練習有助于領會蓄積能量的覺得。徒手就瞄球位置，雙臂下垂，左腕和右腕穿插，手背碰觸。堅持下半身穩定，身體右側轉離目的，同時企圖用左臂抵擋之(左臂)。這兩股相對的力氣可協助你覺得中心肌群和背肌的轉動。

這個練習還有助于學會堅持左臂伸直。許多業余球友上桿時聽憑左臂彎曲，因而難以扎實擊球。左臂伸直加上旋緊上半身協助你準備好強而有力地扎實擊球。

揮桿要領——讓臀部動起來

學會上桿時旋緊上半身之后，就能夠接著學習下桿的第一個動作。停止上面引見的轉動練習，堅持住姿態數秒鐘，覺得背部肌肉的確伸展，然后將下半身朝向目的轉動。你會覺得重量移至左側。在實踐揮桿中，從上桿頂點姿態釋放之前，臀部就應該向前轉動。的確領會這種覺得，然后將它帶上球場。

把你的力氣用對了，打球自然不費力還打得遠。

如果您想了解更多，請訪問中國模擬高爾夫網（http://yselite.com/），免費咨詢熱線：400-024-7227，聯系QQ：502405164。