模擬高爾夫|如何打好高爾夫馬拉松？

文章來源：screengolf　更新時間：2018-09-01

對于普通高球愛好者而言，打完一個18洞場往往要4個多小時，接連兩三個場，已經疲憊不堪。不過，隨著近年來"速度高爾夫"漸趨流行，球手都在追求成績的同時以盡量短的時間打完比賽。

那么，如何才能打好馬拉松式的高爾夫賽？

1/技術

從高球技術的角度講，連續打多個球場，要求球手有穩定的水平。這意味著球手要打得一手好短桿，比賽過程中不能有太多的推桿。而且節奏感要強，腦海里一定要有打球的節奏意識，畢竟這是耗時耗體力的一種打球方式。

要保持3分鐘打一個洞的節奏，要平均分配好體力，切忌前期過猛而導致后繼乏力，影響整體成績。"別忘了，每個洞之間的移動速度要快。"

2/裝備

帶上最喜歡的球桿。在打高爾夫馬拉松的過程中，對球桿的選擇不要貪多貪全，而是要選擇最熟手、最喜歡的球桿，因為追求速度，沒那么多時間留給球手選擇和判斷。

在穿戴方面，手套要多備幾套，球鞋要舒適。最好不要穿新鞋。此外，選擇最熟悉自己的球童，將會在比賽過程中給出合適的建議，也省去磨合的時間。

3/飲食

短時間內打遍多個球場，對體力消耗非常大。一定要及時補充水分。比賽過程的食物要能夠吃起來方便、易消化并且能補充大量的水分，比如香蕉等水果以及碳水化合物。"、比賽前3天，身心都要做好準備，保證充足的休息，不喝酒，不熬夜，讓身體進入一種渴望比賽的興奮狀態，到了賽場才能有更好的表現。

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