曾聽打高爾夫的前輩說過，開球穩定的關鍵就在于，上桿時，腰臀部要原地轉動，絕不可位移。

而女性因為體態較輕盈，重心不夠穩，就更加容易犯這個錯誤。如上圖，當你無意識的踮腳尖時，是不是就已經默默地移動了呢？

正確的動作是得先擊球，才能踮腳尖哦。

其實這個說法大多數打高爾夫的人在初次接觸高爾夫的時候，應該都有聽說過，上桿轉身時，要像扭麻花卷一般，原地扭轉，一直到把桿頭按照規定好的路線擊出球，然后回轉下桿，腰臀部不可左右移動。
腰臀部位移是打球的致命缺點，尤其是在使用長桿開球時。

擊球力量的來源是轉身的扭力，一旦腰臀部位移，上半身的旋轉一定不足， 而上桿時一旦向右位移（右打者），而下桿時則向左位移，其下桿的力量變成腰部左右位移的力量，而不是腰臀部旋轉的力量，這兩者的力量相差甚遠。

其次，左右位移會導致身體的軸心不穩定，擊球方向也就不易控制，經常會出現開球ＯＢ的狀況。

另如果上下桿腰部位移，左膝蓋受力很大，但當只旋轉不位移時，膝蓋會輕松很多，開球也相當穩定。

腰部是打高爾夫球的力量發動機，腰部的用法不對，球很難打好。

但是時間長了之后又很容易忘，所以找個可以相互促進球友一起吧。下次去打球記得注意自己的姿勢，肯定會大有收獲的。

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