很多時候，我們為了增加擊球距離，故而更用力揮桿，結果反而難以扎實擊球。
造成這種情況的原因是，在我們更用力揮桿時，即便大幅增加了揮桿速度，但球桿已然失控導致失擊。
大多是因為上桿速度快過了下桿，雖然使盡力氣，但是實質桿頭速度并未增加，也就是沒有控制好揮桿節奏。
揮桿節奏
對于揮桿節奏這個名詞，相信所有高爾夫愛好者都不陌生，但具體揮桿節奏是什么，能回答上來的卻是不太多。
但可以確定的是，揮桿節奏好的人，不論揮桿動作怎樣，一定給人一種非常舒服的感覺。
在很多人印象中，揮桿節奏大概就是指揮桿的流暢度以及快慢，亦或者揮桿的順序。
這些理解都沒有問題，但如果嚴格來說，揮桿節奏是指揮桿過程中各部分的時間比例以及揮桿順序，它決定了擊球的準確性和擊球力量。
這也就是為什么職業球員的揮桿讓人賞心悅目的原因。
一個人揮桿節奏的好壞往往決定了擊球的質量，因此我們幾乎很難看到揮桿節奏很差的球友會打出好球。
假如揮桿的時間比例和順序安排出了問題，那么也就喪失了揮桿節奏。
揮桿時間
雖然揮桿節奏因人而異、有快有慢，但時間比例和揮桿順序卻大致相同。
首先在引桿部分，相信很多教練都不止一次的強調過，引桿一定要緩慢，因為過快的引桿會導致喪失節奏。
不單單是引桿，整個上桿都很快也是業余球友最常犯的錯誤，最終的結果就是擊球不遠、頻頻出錯。
如果想要擁有一個良好的揮桿節奏，我們就需要明白：上桿應該是一個勻速的、緩慢的過程，甚至在上桿頂點還要略微停頓，擊球時切忌突然加速上桿或者上桿太慢、太快。
當到達上桿頂點開始下桿時，也要經過一個由慢到快的加速過程。這一點很關鍵，有很多球友在開始下桿時總是猛然加速，于是整個動作就會變為一個減速的過程。
要知道，任何速度達到最大值都是從緩慢開始然后逐漸提速的，就像汽車啟動一樣。只有這樣，才是符合加速原理的。
其次，整體時間的分配對于揮桿節奏尤其重要。
想要擁有一個理想的時間比例，就必須讓上桿是一個勻速且緩慢的過程，并讓下桿是一個逐漸加速的過程。
只有如此，才能讓你的揮桿富有節奏。
揮桿順序
接下來，再來說說揮桿順序。
如果揮桿順序是錯誤的，那么節奏也一定是不佳的，因為順序即節奏。
要做到揮桿順序正確，首先需要明白一點，所有的揮桿動作都是在身體帶動的前提下完成的。
要擁有穩定的揮桿節奏，身體平衡是關鍵，身體的轉動才是揮桿的核心動作。
上桿時，通過上半身的轉動帶動雙臂和球桿，然后髖部被動旋轉，形成扭力，完成蓄力的過程。
下桿時，通過下盤的啟動（左腿）將身體重心轉移至身體左側，緊接著髖部回轉帶動肩膀，繼而帶動雙臂和球桿。
觸球結束，身體繼續旋轉帶動雙臂和球桿完成收桿動作。
這就是一個正確的揮桿順序，也是最符合揮桿原理的揮桿順序。
揮桿練習
節奏不佳是廣大業余球友們普遍存在的一種現象，也是大家亟待解決的一大問題。
目前市面上有很多針對揮桿節奏的練習工具，效果也都非常好，但卻沒有被大家充分利用起來。
然而，即便我們不借助練習工具，其實也可以在練習過程中通過下面這幾個方法來達到加強揮桿節奏的目的。
一體化引桿
一體化引桿是良好揮桿節奏的前提條件，因為當引桿實現一體化的時候，可以有效避免上桿過快的問題。
而上桿過快恰恰是破壞揮桿節奏的最常見原因之一。
為了練習引桿一體化，可以選擇讓雙手握住桿身部分，握把末端頂在肚臍的位置，然后讓肩膀、雙臂、球桿共同向后方運動，并在此過程中做到使握桿不離開肚臍位置。
抬起左腳跟
下桿順序同樣是破壞揮桿節奏的一大主因。順序對了，下桿就會是一個加速的過程；順序錯誤，則很可能導致下桿呈一個減速的過程。
正確的下桿順序一定是自下而上的，即從雙腳開始。從雙手開始下桿，那肯定是不對的，節奏也會亂掉。
上桿時抬起左腳跟，下桿第一時間將左腳跟踩回地面，就是一個練習下桿順序的很不錯的方法。
同時，這個練習還可以幫助你做出更好的重心轉移。
加強轉身練習
轉身之所以是揮桿的核心動作，就是因為它對揮桿有著很多、很大的影響，這其中也包括揮桿節奏。
練好轉身，揮桿節奏也一定會得到改善。
不論是在家里還是辦公室，或其他場所，都可以徒手練習轉身，并沒有什么局限性，而且好處多多。
這三個方法都可以幫助你得到更加流暢的揮桿節奏，從而對擊球質量和穩定性帶來明顯改善。來源：唐高網
